Golygu Cyfieithu
Donate with JustGiving
Cuddio Safle Cyflym

Cwnsela

Gwasanaethau Cwnsela i Bobl Pwy wedi'u cam-drin yn Rhywiol

Gall cynghori arbenigol eich helpu i:

  • Heal eich gorffennol emosiynol a chefnogi eich hunan-barch
  • Deall eich hun a'ch problemau yn well
  • Ymdrin â materion sy'n eich rhwystro rhag symud ymlaen, gan gynnwys teimladau o euogrwydd a chywilydd
  • Nodi ffyrdd o ddod o hyd i'ch atebion eich hunain i broblemau
  • I greu newid neu i ddod o hyd i ffyrdd gwell o ymdopi â chanlyniadau cam-drin

Mae gwasanaethau arbenigol ar draws Cymru sy'n darparu cwnsela am ddim a gwasanaethau cefnogi eraill ar gyfer oedolion a phlant sydd wedi cael eu cam-drin yn rhywiol. Cliciwch yma i ddod o hyd i'r gwasanaethau arbenigol yn eich ardal, neu gallwch ffonio ein Llinell Gymorth ar 08088010818 a gallwn eich helpu i drafod eich opsiynau, unrhyw ofnau sydd gennych am mynychu cwnsela a'r hyn y gallwch ei ddisgwyl gan gwnsela.

Beth i'w ddisgwyl gan gwnsela:

Cwnsela yn fath o therapi siarad sy'n caniatáu i berson i siarad am eu problemau mewn lle diogel a chyfrinachol. Ei nod yw eich helpu i ddelio â ac yn gweithio trwy feddyliau a theimladau anodd y gallech fod yn eu cael.

Mae'r cynghorwr yno i'ch cefnogi chi a pharchu eich barn. Ni fyddant fel arfer yn rhoi cyngor i chi (oni bai y bo'n briodol), ond bydd yn eich helpu i ddod o hyd i'ch mewnwelediad a dealltwriaeth eu hunain o eich problemau.

  • Fel arfer, Sesiwn cwnsela yn para am 50 munud i awr
  • Yn dibynnu ar ble rydych yn derbyn gwasanaeth cwnsela, efallai y cewch gynnig hyd at 6 sesiwn neu fwy.
  • Yn ystod y sesiwn gwnsela, byddwch yn cael eich annog i archwilio eich teimladau ac emosiynau yn rhydd.
  • Efallai y bydd cwnselydd yn gallu eich helpu chi adnabod effeithiau pobl eraill a'u gweithredoedd, ac yn archwilio ffyrdd eraill o ymdopi â nhw.
  • Gall fod yn rhyddhad mawr i rannu eich pryderon ac ofnau gyda rhywun sydd cydnabod eich teimladau a'ch gallu hwyluso chi i gyrraedd ateb positif.

Gwaith Grŵp

Yn ogystal â cwnsela un i un, rhai sefydliadau gwirfoddol yn darparu cefnogaeth grŵp. Mae defnyddwyr gwasanaeth yn cyfarfod i fyny mewn grŵp ac yn trafod pethau mewn lle cyfrinachol. Fel arfer, mae'r grŵp yn cael ei hwyluso gan aelod o staff i sicrhau bod aelodau'r grŵp yn cael eu cefnogi a bod yr holl wybodaeth yn cael ei chynnwys.

TST E-gylchgrawn

Tanysgrifio i'r e-Zine TST am ddiweddariadau bob pythefnos.